پودینگ بذر کتان و دارچین علی رغم اینکه کشک چربی دارد اما
حاوی پروتئین و مواد مغذی زیادی است .بذرکتان تدریجی باعث کاهش وزن میشود و
با بیماری ها مبارزه می کند و دارچین هم گلوکز را کنترل می کند.
مواد مورد نیاز برای تهیه خوراکی کاهش وزن:
طرز تهیه:
نصف فنجان پنیر دلمه شده را داخل کاسه ای بریزید و به آن بذرکتان
بیافزایید و کم کم نصف قاشق پودر دارچین و عسل را اضافه کرده و خوب ترکیب و
میل کنید.
منبع :مجله نمناک
تغذیهخواص تره فرنگیزیباییسبزیسلامت چشمشادابی پوستمجله پزشکیمیوهمیوه
از فواید تره‌فرنگی برای سلامت بدن میتوان به مواردی چون بهبود سلامت چشم‌ها، جلوگیری از آب‌مروارید، سلامت و پاکسازی پوست، حمایت از سلامت قلب و عروق، کاهش فشارخون، پیشگیری از کم‌خونی، تسکین التهاب، بهبود سلامت استخوان، حمایت از عملکرد کلیه، کنترل دیابت نوع ۲، پیشگیری از سرطان، کمک به کاهش وزن و بهبود هضم اشاره کرد.
اشنایی با خواص میوه هاتغذیهتناسب انداممیوهمیوه ها و خواص انهامیوه و سلامتپزشکیکاهش وزنگلابیگلابی و خواص
با وجود داشتن طعمی شیرین، گلابی عمدتاً شامل آب و فیبر است، دو چیز که واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کنند و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند، با وجود اینکه هر ۱۰۰ گرم از گلابی تنها ۵۶ کالری دارد! فیبر موجود در این میوه همچنین به هضم سالم کمک می‌کند، به طوری که احساس نفخ نمی‌کنید.
به عنوان یک هدیه، ویتامین C و ویتامین A موجود در گلابی از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند و التهاب را کاهش می‌دهند. این کار به شما کمک می‌کند که جوان‌تر به نظر برسید و به طور کلی احساس بهتری داشته باشید. فقط مطمئن شوید که از انواع تازه یا یخ زده این میوه استفاده کنید، زیرا گلابی‌های کنسرو شده در شربت‌های شیرین بسته‌بندی می‌شوند.
تامین کلسیم بدن غیر از خوردن لبنیات چگونه است؟مواد غذایی غیر لبنی برای تامین کلسیم بدن چیست؟چه چیزی غیر از لبنیات میتواند کلسیم ب
کلم بروکلی، اسفناج، بادام، آب پرتقال، نخود، جو دو سر و ریواس سرشار از کلسیم هستند !
اگر به مواد لبنی حساسیت دارید اینها بهترین جایگزین برای جبران کلسیم هستند.
آسان ترین روش چاقی صورت چیست؟بهترین غذا برای چاقی صورت چیست؟لاغری صورت در دوران رژیم با چه غذایی ب
برای چاقی صورت ژله بخورید !
رفع لاغری صورت در دوران رژیم روزانه ۲ قاشق ناشتا ژله بخورید، یک روز در میان قرص ویتامین E بخورید، جوانه گندم بخورید و روزانه ۸ لیوان آب بنوشید.
همچنین خوردن هویج و خیار را فراموش نکنید.